女人吃甘蔗的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进消化、预防便秘、辅助减肥等。
1、补充营养
甘蔗含有丰富的糖分、维生素、有机酸、钙、铁等营养成分，女人适当吃甘蔗，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
甘蔗中含有大量的水分和膳食纤维，女人适当吃甘蔗，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的女人，可以适当吃甘蔗进行改善。
3、促进消化
甘蔗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进胃酸的分泌，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，可以辅助改善消化不良引起的不适现象。
4、预防便秘
甘蔗中含有大量的水分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
5、辅助减肥
甘蔗的热量比较低，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
虽然甘蔗的好处有很多，但并不适合所有的女人吃，尤其是对甘蔗过敏的女人，吃甘蔗可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。另外，脾胃虚寒的女人也不建议吃甘蔗，以免加重病情。
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