三七花茶具有活血化瘀、消肿定痛、降血压、降血脂的功效，适量饮用有助于改善睡眠质量。由于三七花茶的药理作用较为明确，建议在专业人士指导下使用，以确保安全有效。
1.活血化瘀
三七花茶中的三七具有活血化瘀的功效，其能促进血液循环，进而达到止痛的效果。可用于治疗跌打损伤、淤青等病症。可将三七粉加入适量温水调匀后服用。
2.消肿定痛
三七花茶中三七含有皂苷类化合物，这些物质能够抑制炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛。对于扭伤、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。患者可以适当用热毛巾敷于患处。
3.降血压
三七花茶中的三七总皂苷具有扩张血管的作用，能够降低外周阻力，从而起到降压效果。适用于高血压患者日常饮用。建议每天早上空腹饮用一杯。
4.降血脂
三七花茶中的三七皂苷能够降低血液黏稠度，改善血液循环，有助于降低血脂水平。适合高脂血症患者长期饮用。可在饭前或饭后半小时左右饮用。
5.改善睡眠质量
三七花茶中的三七具有镇静安神的作用，能够放松身心，促进睡眠。对于失眠多梦、焦虑等情况有辅助调理效果。睡前一小时饮用一杯即可。
需要注意的是，由于个体差异，因此上述提及的功效并非对所有人都适用。另外，孕妇及哺乳期妇女应慎用三七花茶，以免影响自身及胎儿健康。
1.活血化瘀
三七花茶中的三七具有活血化瘀的功效，其能促进血液循环，进而达到止痛的效果。可用于治疗跌打损伤、淤青等病症。可将三七粉加入适量温水调匀后服用。
2.消肿定痛
三七花茶中三七含有皂苷类化合物，这些物质能够抑制炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛。对于扭伤、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。患者可以适当用热毛巾敷于患处。
3.降血压
三七花茶中的三七总皂苷具有扩张血管的作用，能够降低外周阻力，从而起到降压效果。适用于高血压患者日常饮用。建议每天早上空腹饮用一杯。
4.降血脂
三七花茶中的三七皂苷能够降低血液黏稠度，改善血液循环，有助于降低血脂水平。适合高脂血症患者长期饮用。可在饭前或饭后半小时左右饮用。
5.改善睡眠质量
三七花茶中的三七具有镇静安神的作用，能够放松身心，促进睡眠。对于失眠多梦、焦虑等情况有辅助调理效果。睡前一小时饮用一杯即可。
需要注意的是，由于个体差异，因此上述提及的功效并非对所有人都适用。另外，孕妇及哺乳期妇女应慎用三七花茶，以免影响自身及胎儿健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
金水宝胶囊
