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柠檬泡水的功效与作用及禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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柠檬泡水具有补充营养、促进消化、增强食欲、辅助改善便秘的功效与作用,但患者要注意柠檬泡水不可以过量饮用,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。

1、补充营养

柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷等营养物质,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。

2、促进消化

柠檬泡水后含有丰富的有机酸,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收,适量饮用后可以改善消化不良的情况。

3、增强食欲

柠檬泡水后含有大量的果酸,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有增强食欲的功效。如果患者出现食欲不振的情况,可以适量饮用柠檬泡水,有利于改善不适症状。

4、辅助改善便秘

柠檬泡水中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。如果患者出现便秘的情况,可以适量饮用柠檬泡水,有利于促进大便排出。

5、其他功效与作用

柠檬泡水中含有丰富的柠檬酸,可以促进肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。

另外,患者要注意适量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-02-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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