矿泉水对人体的好处是补充水分，坏处是可能会导致水中毒。
1、好处
矿泉水中含有丰富的矿物质，如钙、锌等，适当喝一些能够补充身体所需要的营养，可以维持身体的正常代谢。
2、坏处
如果经常大量喝矿泉水，可能会导致体内的水分过多，容易出现水中毒的情况，通常会出现头晕、头痛、恶心呕吐等症状，严重时甚至会出现昏迷的情况，不利于身体健康。
日常生活中要养成良好的生活习惯，适当喝水，同时还要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、油菜、白菜等，避免吃辛辣油腻食物，以免对胃肠道造成负担，出现不适症状。
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