十几岁孩子头发白可以尝试营养补充、头皮按摩、中药内服等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构，增加富含维生素、微量元素及蛋白质的食物摄入量来实现。上述物质是头发生长所必需的营养素，能够促进黑色素合成，从而辅助改善白发现象。
2.头皮按摩
通过使用指腹对头部进行轻柔地旋转式按压5-10分钟，每日至少一次。此方法有助于增强局部血液循环和新陈代谢，进而改善毛囊功能和头发质量；但需长期坚持才能看到效果。
3.中药内服
可选用何首乌、熟地黄等中药材配制成药剂供口服。这些药材具有滋补肝肾、养血生发的功效，对于因气血不足导致的青少年早白发有一定作用；具体用法用量需遵医嘱执行。
此外，建议定期进行心理咨询，关注孩子的心理状态，帮助其建立自信，减少压力源，如合理安排学习任务和休息时间。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构，增加富含维生素、微量元素及蛋白质的食物摄入量来实现。上述物质是头发生长所必需的营养素，能够促进黑色素合成，从而辅助改善白发现象。
2.头皮按摩
通过使用指腹对头部进行轻柔地旋转式按压5-10分钟，每日至少一次。此方法有助于增强局部血液循环和新陈代谢，进而改善毛囊功能和头发质量；但需长期坚持才能看到效果。
3.中药内服
可选用何首乌、熟地黄等中药材配制成药剂供口服。这些药材具有滋补肝肾、养血生发的功效，对于因气血不足导致的青少年早白发有一定作用；具体用法用量需遵医嘱执行。
此外，建议定期进行心理咨询，关注孩子的心理状态，帮助其建立自信，减少压力源，如合理安排学习任务和休息时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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