矿泉水的好处有补充水分、促进新陈代谢等，坏处有细菌感染、水中毒等。
1、好处
矿泉水中含有丰富的矿物质，适量饮用可以补充身体所需要的水分，有利于促进身体新陈代谢。
2、坏处
如果长期大量饮用矿泉水，可能会导致水中的细菌滋生，容易出现细菌感染的情况。此外，如果长期饮用过多矿泉水，可能会导致水中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。
如果饮用矿泉水后，身体出现不适症状，要立即停止饮用，并及时就医治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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