红薯粉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、辅助减肥等，可以用来煮粥、煲汤等，食用方法一般是直接食用。
1、补充营养
红薯粉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
红薯粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
红薯粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
4、保护眼睛
红薯粉中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以红薯粉可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
红薯粉中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
红薯粉是一种比较常见的食物，平时可以适当食用，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-17 20:35 举报
