含气苏打水可能导致胃酸分泌减少、胃肠功能紊乱、增加肾脏负担、影响矿物质吸收、引起肥胖或水肿。
1.胃酸分泌减少
该饮品含有碳酸氢钠成分，在饮用后会中和体内的胃酸，导致胃酸分泌量减少。会导致消化不良、食欲不振等不适症状发生，长期如此还可能会诱发慢性萎缩性胃炎。
2.胃肠功能紊乱
含气苏打水会引起肠胃功能紊乱，主要是因为其具有一定的刺激作用，可使胃肠黏膜受到刺激而出现痉挛的情况。患者会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，严重时甚至还会出现肠梗阻的现象。
3.增加肾脏负担
由于含气苏打水中含有较多的二氧化碳气体，这些气体需要通过肾脏代谢排出体外，从而增加了肾脏的工作负担。长期过量摄入可能导致肾小管损伤，进一步发展为慢性肾病。
4.影响矿物质吸收
含气苏打水中的碳酸氢根离子能与食物中的钙形成可溶性的碳酸盐，进而妨碍机体对钙质的吸收。可能引发骨质疏松症的发生风险增加，特别是对于绝经后的女性以及老年人群。
5.引起肥胖或水肿
含气苏打水中的糖分和卡路里含量较高，过多摄入会导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。若长期存在上述情况，可能会诱发糖尿病、高血压等疾病的发生概率增高。
建议适量饮用含气苏打水，避免空腹状态下大量摄入，以减少潜在健康风险。同时，日常生活中应注意均衡饮食，保持良好的生活习惯。
1.胃酸分泌减少
该饮品含有碳酸氢钠成分，在饮用后会中和体内的胃酸，导致胃酸分泌量减少。会导致消化不良、食欲不振等不适症状发生，长期如此还可能会诱发慢性萎缩性胃炎。
2.胃肠功能紊乱
含气苏打水会引起肠胃功能紊乱，主要是因为其具有一定的刺激作用，可使胃肠黏膜受到刺激而出现痉挛的情况。患者会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，严重时甚至还会出现肠梗阻的现象。
3.增加肾脏负担
由于含气苏打水中含有较多的二氧化碳气体，这些气体需要通过肾脏代谢排出体外，从而增加了肾脏的工作负担。长期过量摄入可能导致肾小管损伤，进一步发展为慢性肾病。
4.影响矿物质吸收
含气苏打水中的碳酸氢根离子能与食物中的钙形成可溶性的碳酸盐，进而妨碍机体对钙质的吸收。可能引发骨质疏松症的发生风险增加，特别是对于绝经后的女性以及老年人群。
5.引起肥胖或水肿
含气苏打水中的糖分和卡路里含量较高，过多摄入会导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。若长期存在上述情况，可能会诱发糖尿病、高血压等疾病的发生概率增高。
建议适量饮用含气苏打水，避免空腹状态下大量摄入，以减少潜在健康风险。同时，日常生活中应注意均衡饮食，保持良好的生活习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乐儿康颗粒
乳结泰胶囊
养胃颗粒
