羊奶可以通过加热、冷藏、冷冻的方法饮用比较好。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，具有提高身体免疫力的作用。
1、加热
羊奶加热时，温度尽量不要超过60°C，以免破坏其中的营养成分。但是加热后的羊奶不建议立即饮用，需要将其放置在冰箱中冷藏，以免加热后的羊奶出现变质的情况。
2、冷藏
羊奶可以将羊奶放在冰箱中冷藏，建议在0°C以下的环境中储存，以免滋生细菌，出现变质的情况。但是在冷藏过程中，建议密切关注羊奶的味道和性状，以免出现变质的情况。
3、冷冻
羊奶可以将羊奶放在冰箱中冷冻，建议在0°C以下的环境中储存，以免滋生细菌，出现变质的情况。但是在冷冻过程中，建议密切关注羊奶的味道和性状，以免出现变质的情况。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体的健康。如果饮用羊奶后出现不适，建议及时到正规医院检查治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
