紫苏具有解表散寒、行气宽中、安胎、解鱼蟹毒的功效，对于阴虚火旺、气虚多汗、过敏者、脾胃虚寒者等人群禁用。
1、功效与作用
紫苏味辛，性温，归肺、脾、肾经，具有解表散寒、行气宽中、安胎、解鱼蟹毒的功效，对于风寒感冒、脾胃气滞、胸闷呕吐、胎气不和、妊娠恶阻等病症具有一定的治疗作用。此外，紫苏还具有解鱼蟹毒的功效，患者食用后可以起到解毒的作用。
2、禁忌
对于阴虚火旺、气虚多汗、过敏者、脾胃虚寒者等人群，应禁止食用紫苏，因为紫苏具有解表散寒的功效，如果食用后可能会导致病情加重，不利于病情恢复。此外，对于孕妇也应禁止食用紫苏，因为紫苏具有行气宽中的作用，如果孕妇食用后，可能会导致子宫收缩，从而引起流产的情况。
在食用紫苏时应注意，避免与辛辣刺激性食物一同食用，以免影响药物效果。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
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