女人常吃紫薯和红薯的区别在于口感不同、营养价值不同。
1、口感不同：紫薯的口感一般比红薯更甜，但是吃起来比较软糯，而且也比较容易消化，不会对胃肠道造成刺激，也不会导致胃酸分泌过多。红薯的口感通常会比紫薯更甜，而且也比较粗糙，吃起来不是特别容易咀嚼，但是吃起来比较容易消化。
2、营养价值不同：紫薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、花青素、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，红薯中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分。
此外，两者在功效上也有所不同。紫薯能够起到补充营养、促进消化的作用，红薯能够起到补中益气、润肠通便的作用。女人平时可以适量吃紫薯和红薯，但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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