血糖高可以通过饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来降低。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。降低餐后血糖峰值，延缓其上升速度；有助于控制空腹及餐后血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。提高机体对葡萄糖的利用效率，促进葡萄糖进入细胞内代谢，从而降低血糖浓度。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物，例如二甲双胍、磺脲类等，并遵循医嘱确定剂量。这些药物能够增强机体组织对葡萄糖的摄取和利用，进而改善血糖管理。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在特定时间点注射基础-餐时联合方案的胰岛素制剂。此方法可迅速降低体内过高的血糖值，但需注意防止低血糖风险。
5.血糖监测
定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，通常为每日数次。实时了解自身血糖变化情况，便于及时调整饮食与活动量，预防低血糖发生。
在血糖控制过程中，应避免食用高糖食品，如糖果、甜饮料等，以减少血糖波动。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何血糖异常。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。降低餐后血糖峰值，延缓其上升速度；有助于控制空腹及餐后血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。提高机体对葡萄糖的利用效率，促进葡萄糖进入细胞内代谢，从而降低血糖浓度。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物，例如二甲双胍、磺脲类等，并遵循医嘱确定剂量。这些药物能够增强机体组织对葡萄糖的摄取和利用，进而改善血糖管理。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在特定时间点注射基础-餐时联合方案的胰岛素制剂。此方法可迅速降低体内过高的血糖值，但需注意防止低血糖风险。
5.血糖监测
定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，通常为每日数次。实时了解自身血糖变化情况，便于及时调整饮食与活动量，预防低血糖发生。
在血糖控制过程中，应避免食用高糖食品，如糖果、甜饮料等，以减少血糖波动。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何血糖异常。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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