不生孩子的好处不多，但没有什么好处。
女性不生孩子，可能会导致体内的雌激素水平发生紊乱，容易出现月经失调的情况，而且还有可能会导致皮肤变得比较粗糙，甚至会增加患上心脑血管疾病的风险。如果男性长时间不生孩子，精子的数量可能会有所减少，生孩子可能会导致女性出现盆底肌松弛的情况，而且还会增加阴道松弛、子宫脱垂等疾病的发病概率。因此，如果女性或男性有生育需求，建议在怀孕前进行相关的检查，如果身体没有异常的情况，才可以备孕。
在备孕期间，夫妻双方需要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时还需要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。在饮食上，还要注意保持营养的均衡摄入，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
黄芪颗粒
复合维生素片
