海南百香果具有排毒养颜、促进代谢、润肠通便、增强免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于海南百香果属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.排毒养颜
百香果富含维生素C和膳食纤维，能促进体内有害物质的排出。适当食用百香果有助于清除体内的自由基，减少黑色素沉着，从而达到美白肌肤的效果。
2.促进代谢
百香果中所含有的氨基酸、脂肪酸等营养成分具有促进新陈代谢的作用。这些营养物质能够加速身体内废物的排泄，进而起到减肥瘦身的目的。
3.润肠通便
百香果中含有大量的水分以及膳食纤维，可以增加粪便体积并刺激肠道蠕动。适量食用百香果可有效预防便秘的发生，对于经常性便秘的人群也有一定的缓解效果。
4.增强免疫力
百香果含有多种抗氧化剂和抗炎化合物，如维生素C和类黄酮，这些物质具有提高机体免疫力的作用。适当的摄入百香果可以帮助机体抵抗感染，维护身体健康状态。
5.改善睡眠质量
百香果中的氨基酸有助于调节神经系统功能，促进脑部血液循环，提高睡眠质量。睡前适量食用百香果有助于放松身心，改善失眠症状，保证充足的休息时间。
需要注意的是，百香果虽有诸多益处，但因其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用。另外，对百香果过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.排毒养颜
百香果富含维生素C和膳食纤维，能促进体内有害物质的排出。适当食用百香果有助于清除体内的自由基，减少黑色素沉着，从而达到美白肌肤的效果。
2.促进代谢
百香果中所含有的氨基酸、脂肪酸等营养成分具有促进新陈代谢的作用。这些营养物质能够加速身体内废物的排泄，进而起到减肥瘦身的目的。
3.润肠通便
百香果中含有大量的水分以及膳食纤维，可以增加粪便体积并刺激肠道蠕动。适量食用百香果可有效预防便秘的发生，对于经常性便秘的人群也有一定的缓解效果。
4.增强免疫力
百香果含有多种抗氧化剂和抗炎化合物，如维生素C和类黄酮，这些物质具有提高机体免疫力的作用。适当的摄入百香果可以帮助机体抵抗感染，维护身体健康状态。
5.改善睡眠质量
百香果中的氨基酸有助于调节神经系统功能，促进脑部血液循环，提高睡眠质量。睡前适量食用百香果有助于放松身心，改善失眠症状，保证充足的休息时间。
需要注意的是，百香果虽有诸多益处，但因其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用。另外，对百香果过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
小儿七星茶颗粒
奥利司他胶囊
