判断是神经性头痛还是休息不好，可以通过诱因、症状、检查等方面进行判断，具体情况还需要去医院进行检查。
1、诱因
神经性头痛多考虑是精神压力过大引起的，还可能与过度紧张、睡眠不足、不良的饮食习惯等原因有关。休息不好可能与长期熬夜、睡眠时间过短、不良的情绪因素等原因有关。
2、症状
神经性头痛一般会出现头部有头皮紧箍感、头痛、失眠、焦虑、耳鸣等症状，休息不好可能会出现头晕、眼花、心慌、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。
3、检查
神经性头痛患者在进行血常规检查时，一般不会出现明显的异常情况。而休息不好的患者在进行血常规检查时，可能会出现血压升高、心率加快、白细胞增高等情况。
4、检查
神经性头痛患者在进行神经系统检查时，一般不会出现明显的异常情况。而休息不好的患者在进行神经系统检查时，可能会出现头晕、头痛、注意力不集中等情况。
5、其他
神经性头痛患者在进行脑电图检查时，一般不会出现异常情况。而休息不好的患者在进行脑电图检查时，可能会出现异常情况。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复。
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