软骨损伤一般需要2-3个月的时间可以恢复，具体恢复时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。
软骨损伤可能是由于剧烈运动、外伤、营养不良等原因导致软骨出现磨损的情况。患者会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者病情比较轻微，只是出现了轻微的软骨损伤，没有出现其他不适症状，一般2个月左右的时间可以恢复。如果患者病情比较严重，出现了软骨断裂、软骨下骨外露等情况，可能需要3个月左右的时间可以恢复。
如果患者软骨损伤比较严重，可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过关节腔封闭治疗进行改善。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。患者可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
骨化三醇胶丸
