最近暴饮暴食控制不住可以采取饮食疗法调整、认知行为疗法、运动疗法结合饮食管理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少食物摄入量、选择低热量食品等方式来实现。此方法有助于体重控制及改善相关代谢紊乱。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式。针对缓解因情绪压力引起的暴饮暴食问题有效。
3.运动疗法结合饮食管理
建议增加体力活动如快走、游泳，并配合膳食纤维摄入。此举可提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并形成健康生活习惯。
面对暴饮暴食的问题，需要关注自己的饮食习惯，避免长时间处于饥饿状态导致过度进食。同时，保持良好的睡眠质量也有助于调节食欲中枢的功能稳定性。
2024-04-03 12:40 举报
