成人肠绞痛可以考虑腹部按摩、热敷、轻柔运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针对腹部进行环形按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而减轻腹胀、腹痛等症状，对于改善肠绞痛有较好的效果。
2.热敷
患者可使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物对疼痛部位进行局部热敷，时间控制在15分钟左右为宜。通过提高局部温度的方法有助于促进血液循环，进而起到止痛的作用，但需注意避免皮肤受到灼伤。
3.轻柔运动
建议患者饭后适当散步，也可以做些简单的伸展运动，如深呼吸、扭腰等，每日坚持30分钟左右即可。适量运动有利于促进食物消化吸收，减少胃肠负担，从而预防肠绞痛的发生，但要避免剧烈运动以免加重不适感。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用理气丸、枳实导滞丸等药物进行调理，通常需要连续用药7天左右。上述两种药物具有行气解郁以及消积导滞的功效，适用于因情志不畅导致的肠绞痛，但不可盲目自行用药。
此外，日常生活中要注意饮食调整，尽量采取少食多餐的方式进食，避免暴饮暴食。若肠绞痛持续存在且伴有严重腹泻或呕吐等情况，则应尽快就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针对腹部进行环形按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而减轻腹胀、腹痛等症状，对于改善肠绞痛有较好的效果。
2.热敷
患者可使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物对疼痛部位进行局部热敷，时间控制在15分钟左右为宜。通过提高局部温度的方法有助于促进血液循环，进而起到止痛的作用，但需注意避免皮肤受到灼伤。
3.轻柔运动
建议患者饭后适当散步，也可以做些简单的伸展运动，如深呼吸、扭腰等，每日坚持30分钟左右即可。适量运动有利于促进食物消化吸收，减少胃肠负担，从而预防肠绞痛的发生，但要避免剧烈运动以免加重不适感。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用理气丸、枳实导滞丸等药物进行调理，通常需要连续用药7天左右。上述两种药物具有行气解郁以及消积导滞的功效，适用于因情志不畅导致的肠绞痛，但不可盲目自行用药。
此外，日常生活中要注意饮食调整，尽量采取少食多餐的方式进食，避免暴饮暴食。若肠绞痛持续存在且伴有严重腹泻或呕吐等情况，则应尽快就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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