夏天可以通过饮食调理、适当运动、作息规律等方式预防高血压。
1、饮食调理
高血压是一种慢性病，可能与遗传、不良饮食习惯等因素有关。夏天天气比较炎热，可以通过饮食调理，适当吃清凉解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等，避免吃油腻、高盐的食物。
2、适当运动
夏天气温比较高，适当进行体育锻炼，比如跑步、打太极等，可以促进身体新陈代谢，从而达到预防高血压的作用。
3、作息规律
平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，避免长期过度劳累。
除此之外，还可以通过保持良好心态、保持良好的生活习惯等方式预防高血压。如果出现头痛、心悸等不适症状，建议及时就医治疗。
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