血压升高，可以通过低盐、低脂饮食、适当运动、使用药物等方式来缓解。低盐指的是每天进食食盐要小于六克，也就是一小平勺，大约等同于一个啤酒瓶盖的重量。如果患者吃的脂质成分过高，就会出现动脉硬化加重，容易导致患者出现动脉硬化引起的收缩期高血压。每天要在微汗状态下运动30-40分钟，可以有效改善血管弹性，进而降低血压。如果患者的血压依然高于正常，建议患者可以使用正规、规律的降压药物来进行调理。
39问医生
血压高怎么调理才会降吃什么食物
杨庆玺
心血管内科
副主任医师
山东省泰山医院
三级甲等
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66
2022-01-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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