夜惊多汗可能是环境因素引起的，也可能是缺钙、消化不良等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、环境因素
如果睡觉的环境温度过高，或者是被褥过厚，可能会影响身体的散热功能，从而出现多汗的情况。可以通过开窗通风的方式进行改善，也可以通过减少被褥的方式进行缓解。
2、缺钙
如果平时不注意合理饮食，导致体内缺乏钙元素，可能会使神经兴奋性增加，从而出现睡眠不安、肌肉痉挛、盗汗等症状。可在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善，同时还可以多吃一些补钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、消化不良
吃一些不容易消化的食物，容易使食物在胃肠道内堆积，可能会使身体出现腹胀、腹痛等症状，也可能会出现盗汗的情况。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解。
除以上几种原因以外，不排除是甲状腺功能亢进症、肺结核、糖尿病等疾病引起的，可以到医院通过实验室检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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