来月经时可以适量食用红枣。
红枣富含铁元素，可促进红细胞生成，进而增加血液中的红细胞数量，提高血液携氧能力，从而达到一定的补血效果。适当的进食有助于改善女性在生理期间贫血的症状。
如果经期存在痛经、腹泻等不适症状，则不建议食用红枣，以免加重上述不适症状。
月经期间，女性要注意合理膳食，避免摄入寒凉以及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、麻辣火锅等，同时还要做好保暖措施，以免引起痛经的情况发生。
红枣富含铁元素，可促进红细胞生成，进而增加血液中的红细胞数量，提高血液携氧能力，从而达到一定的补血效果。适当的进食有助于改善女性在生理期间贫血的症状。
如果经期存在痛经、腹泻等不适症状，则不建议食用红枣，以免加重上述不适症状。
月经期间，女性要注意合理膳食，避免摄入寒凉以及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、麻辣火锅等，同时还要做好保暖措施，以免引起痛经的情况发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
艾附暖宫丸
肠炎宁颗粒2克
