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女人吃蓝莓干的好处和坏处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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女人吃蓝莓干一般具有抗氧化以及改善睡眠等功效，过多食用可能会出现腹泻的症状 。蓝莓干含有大量花青素。其具有抗氧化的功效，因此蓝莓干可以延缓衰老，提高自身免疫力。而且蓝莓干具有改善睡眠、改善脑功能退化以及改善记忆力，尤其对于脑功能退化和动脉粥样硬化所引起的短期内记忆力减退具有良好作用。
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2022-04-20 浏览100次
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