产后干涩可以通过营养补充、阴道外用雌激素制剂、盆底肌肉锻炼、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加维生素E、锌等营养素的摄入量来实现，如食用坚果、种子类食物。这些营养素有助于维持生殖系统健康，从而缓解产后干涩的症状。
2.阴道外用雌激素制剂
主要通过涂抹于阴道壁上，通常每日一次，持续数周至数月。此方法可提高局部雌激素水平，促进阴道黏膜修复，适用于因绝经后雌激素减少导致的干涩。
3.盆底肌肉锻炼
主要包括凯格尔运动和其他针对性训练，建议每天进行多次。增强盆底肌力量有助于提升阴道紧致度及分泌功能；对于由于年龄增长引起的轻微干涩有一定作用。
4.中药调理
需由专业中医师开具处方并指导使用相应方剂，个体化调整剂量和疗程长度。传统中医学认为产后干涩多属气血不足所致，可通过补益气血、滋阴润燥来改善相关状况。
产后恢复期间，应特别注意个人卫生，以免引起感染。同时，适当进行温和的有氧运动，如散步或轻柔瑜伽，也有助于促进血液循环和身体恢复。
1.营养补充
通过增加维生素E、锌等营养素的摄入量来实现，如食用坚果、种子类食物。这些营养素有助于维持生殖系统健康，从而缓解产后干涩的症状。
2.阴道外用雌激素制剂
主要通过涂抹于阴道壁上，通常每日一次，持续数周至数月。此方法可提高局部雌激素水平，促进阴道黏膜修复，适用于因绝经后雌激素减少导致的干涩。
3.盆底肌肉锻炼
主要包括凯格尔运动和其他针对性训练，建议每天进行多次。增强盆底肌力量有助于提升阴道紧致度及分泌功能；对于由于年龄增长引起的轻微干涩有一定作用。
4.中药调理
需由专业中医师开具处方并指导使用相应方剂，个体化调整剂量和疗程长度。传统中医学认为产后干涩多属气血不足所致，可通过补益气血、滋阴润燥来改善相关状况。
产后恢复期间，应特别注意个人卫生，以免引起感染。同时，适当进行温和的有氧运动，如散步或轻柔瑜伽，也有助于促进血液循环和身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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