39岁月经不来了可以通过营养补充、激素疗法、生活方式调整、中药调理等方法来缓解，如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.营养补充
通过增加维生素、矿物质及蛋白质摄入来改善营养状况，必要时可遵医嘱服用复合维生素片。营养缺乏可能导致内分泌紊乱进而影响月经周期，此方法有助于维持机体正常生理功能，从而促进月经恢复。
2.激素疗法
患者可以在医生指导下使用雌二醇地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。上述药物能够模拟自然月经周期内激素的变化，促使子宫内膜生长并准备接受胚胎着床，进而使停经现象得以纠正。
3.生活方式调整
建议患者规律作息时间，保证充足睡眠；适当运动如慢跑、游泳等，但要避免过度劳累。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和抵抗力，减少因压力大引起内分泌失调所致闭经的可能性。
4.中药调理
患者可在专业中医师指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。这些药物具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚引起的停经有较好效果。
针对月经不来的问题，应首先排除妊娠可能性，然后考虑其他原因导致的闭经，如多囊卵巢综合征。针对满头白发，若未到年龄提前出现这种情况，可能需要进一步检查甲状腺功能是否异常。建议患者定期体检，以便及时发现并处理任何潜在健康问题。
1.营养补充
通过增加维生素、矿物质及蛋白质摄入来改善营养状况，必要时可遵医嘱服用复合维生素片。营养缺乏可能导致内分泌紊乱进而影响月经周期，此方法有助于维持机体正常生理功能，从而促进月经恢复。
2.激素疗法
患者可以在医生指导下使用雌二醇地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。上述药物能够模拟自然月经周期内激素的变化，促使子宫内膜生长并准备接受胚胎着床，进而使停经现象得以纠正。
3.生活方式调整
建议患者规律作息时间，保证充足睡眠；适当运动如慢跑、游泳等，但要避免过度劳累。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和抵抗力，减少因压力大引起内分泌失调所致闭经的可能性。
4.中药调理
患者可在专业中医师指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。这些药物具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚引起的停经有较好效果。
针对月经不来的问题，应首先排除妊娠可能性，然后考虑其他原因导致的闭经，如多囊卵巢综合征。针对满头白发，若未到年龄提前出现这种情况，可能需要进一步检查甲状腺功能是否异常。建议患者定期体检，以便及时发现并处理任何潜在健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
甲泼尼龙片
黄体酮胶囊
