儿童一般可以通过多吃含锰较高的食物来补充。人体每天需要二到五毫克的锰，用含锰量高的食物补充锰是明智的。这些食物包括大豆、紫菜、黑芝麻等。只要每天保持均衡饮食，就能从食物中获得足够的锰。锰可以促进骨骼钙化，促进铜和一些维生素的作用，促进蛋白质的代谢活动。增加维生素D在体内的积累，这些作用对预防和治疗骨质疏松症具有重要意义。
39问医生
儿童怎么补锰
戴元权
妇科
主治医师
山东中医药大学附属医院
三级甲等
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2022-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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