通常情况下，用电饭煲蒸糯米饭，需要将电饭煲里的糯米饭放入盆中，并盖上盖子，然后开大火蒸1小时左右。
糯米饭中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。用电饭煲蒸糯米饭时，需要将电饭煲里的糯米饭放入盆中，并盖上盖子。开大火蒸1小时左右，可以使糯米饭变得更加软烂，有利于消化和吸收。需要注意的是，食用过多可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良现象，可以通过腹部按摩、运动等方式缓解，还可以遵医嘱口服复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
除此之外，还要注意平时饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、黄瓜、西红柿等，可以为人体提供所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
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