两边肩膀酸痛可能是由肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、睡眠姿势不当、过度劳累等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧而引起疼痛。这种炎症还可能刺激神经末梢，进一步加剧疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期劳损、外伤等原因导致肌肉和筋膜出现无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织产生疼痛。当病变波及到双侧肩部时，就会出现两侧肩膀酸痛的症状。患者可以配合医生通过针灸等方式来缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，突出的椎间盘压迫邻近的颈神经根，进而引发肩部放射性疼痛的情况发生。此外，还可能会伴随肢体无力、行走不稳等症状。对于存在神经根型颈椎病的患者而言，其需要及时就医并接受针对性治疗，例如牵引疗法、颈椎前路减压融合术等。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肩部长期处于压迫状态，影响局部血液循环，从而引起肌肉疲劳和酸痛。针对睡眠姿势不当所致的双侧肩膀酸痛，建议调整睡姿，同时注意休息，一般能自行恢复。
5.过度劳累
如果长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，会导致乳酸堆积过多，无法正常代谢，从而引起双侧肩膀酸痛的现象。若患者是因为过度劳累引起的双侧肩膀酸痛，可以通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，改善不适症状。
针对双侧肩膀酸痛的情况，建议患者平时要注意保暖，以免加重不适感。必要时，也可以适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强身体免疫力。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧而引起疼痛。这种炎症还可能刺激神经末梢，进一步加剧疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期劳损、外伤等原因导致肌肉和筋膜出现无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织产生疼痛。当病变波及到双侧肩部时，就会出现两侧肩膀酸痛的症状。患者可以配合医生通过针灸等方式来缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，突出的椎间盘压迫邻近的颈神经根，进而引发肩部放射性疼痛的情况发生。此外，还可能会伴随肢体无力、行走不稳等症状。对于存在神经根型颈椎病的患者而言，其需要及时就医并接受针对性治疗，例如牵引疗法、颈椎前路减压融合术等。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肩部长期处于压迫状态，影响局部血液循环，从而引起肌肉疲劳和酸痛。针对睡眠姿势不当所致的双侧肩膀酸痛，建议调整睡姿，同时注意休息，一般能自行恢复。
5.过度劳累
如果长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，会导致乳酸堆积过多，无法正常代谢，从而引起双侧肩膀酸痛的现象。若患者是因为过度劳累引起的双侧肩膀酸痛，可以通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，改善不适症状。
针对双侧肩膀酸痛的情况，建议患者平时要注意保暖，以免加重不适感。必要时，也可以适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强身体免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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