当血脂出现异常，主要的饮食调整原则应为保持低脂饮食。
同时，适量摄入不饱和脂肪酸和确保膳食纤维的充足摄取也至关重要。运动是改善血脂异常的常见手段，增加运动量能有效降低甘油三酯水平，提升身体代谢能力。因此，对于血脂异常的人群，制定合理的运动计划，通过科学锻炼来避免血脂异常带来的健康风险是必要的。日常生活中，保持饮食清淡，确保营养均衡的同时减少油腻食物的摄入，戒烟戒酒，避免随意服用药物，都是重要的辅助措施。
同时，适量摄入不饱和脂肪酸和确保膳食纤维的充足摄取也至关重要。运动是改善血脂异常的常见手段，增加运动量能有效降低甘油三酯水平，提升身体代谢能力。因此，对于血脂异常的人群，制定合理的运动计划，通过科学锻炼来避免血脂异常带来的健康风险是必要的。日常生活中，保持饮食清淡，确保营养均衡的同时减少油腻食物的摄入，戒烟戒酒，避免随意服用药物，都是重要的辅助措施。
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