长期熬夜不建议吃保健品，保健品对身体没有好处，也没有害处。熬夜可能造成食欲不振，头昏眼花，精神不好，免疫力下降，脾脏问题等症状。熬夜要多吃含蛋白质高的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。建议长期熬夜多吃蛋白质含量较高的食物，多喝水，补充维生素，氨基酸等。
39问医生
长期熬夜吃什么保健品
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2021-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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