通常情况下，整天总是觉得头昏想睡觉多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡眠不足、贫血等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在日常生活中不注意合理安排作息，经常做一些重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会出现身体乏力、头昏沉等症状。建议患者通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
如果在日常生活中没有养成良好的作息习惯，导致睡眠不足，会使脑部得不到充分休息，从而出现头晕、精神萎靡等症状。建议患者通过调整作息时间的方式进行改善，另外，还需要保持充足的睡眠。
3、贫血
贫血是指体内红细胞数量减少，血红蛋白浓度下降引起的。如果体内缺乏铁元素，可能会使身体出现贫血的情况，从而出现面色苍白、头晕、肢体乏力等症状。患者可以通过多吃富含铁元素的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等，必要时，也可以在医生的指导下，合理的使用补血的药物进行治疗，比如驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片等。
除上述内容外，也不排除是脑部缺血、脑梗死等原因造成的。若患者出现严重不适，建议及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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