成人营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来实现，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等。这些营养素有助于维持身体正常功能，预防和缓解因营养不足引起的疲劳、贫血等症状。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用口服营养补充剂，如多种维生素矿物质片、蛋白粉等。可快速补足日常饮食无法满足的必要营养元素，支持机体健康运作。
3.运动疗法
制定个性化运动计划并持之以恒地执行，包括有氧运动和力量训练。提高新陈代谢率及食欲，促进肌肉合成，同时增强心血管系统功能，改善血液循环。
建议定期监测体重变化以及实验室检查，以评估营养状况和治疗效果。若发现体重持续下降或其他并发症风险，请及时就医咨询。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来实现，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等。这些营养素有助于维持身体正常功能，预防和缓解因营养不足引起的疲劳、贫血等症状。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用口服营养补充剂，如多种维生素矿物质片、蛋白粉等。可快速补足日常饮食无法满足的必要营养元素，支持机体健康运作。
3.运动疗法
制定个性化运动计划并持之以恒地执行，包括有氧运动和力量训练。提高新陈代谢率及食欲，促进肌肉合成，同时增强心血管系统功能，改善血液循环。
建议定期监测体重变化以及实验室检查，以评估营养状况和治疗效果。若发现体重持续下降或其他并发症风险，请及时就医咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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