问题：怎样才能不鼻塞？回答：不鼻塞的治疗措施包括鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、鼻腔扩张器等。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔，每日数次。通过稀释并清除分泌物及减少致敏因子来缓解因过敏、感染引起的黏膜肿胀所致的鼻塞。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、沸水与毛巾敷脸等方式增加环境湿度，促进呼吸道水分蒸发。提高局部血液循环速度，并降低黏膜表面张力，从而减轻因干燥引起之不适感。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱确定剂量和频率，在每天固定时间点喷入鼻腔内。这类药物能够抑制免疫反应，减轻发炎状态，进而改善由慢性鼻炎导致的长期鼻塞。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，根据说明书指导使用。这类药物能阻断组胺受体，减少组织水肿，从而缓解由过敏原诱发的暂时性鼻塞。
日常生活中应避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等，并保持室内空气清新湿润。饮食方面宜清淡，多喝水，避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，有助于缓解鼻塞症状。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔，每日数次。通过稀释并清除分泌物及减少致敏因子来缓解因过敏、感染引起的黏膜肿胀所致的鼻塞。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、沸水与毛巾敷脸等方式增加环境湿度，促进呼吸道水分蒸发。提高局部血液循环速度，并降低黏膜表面张力，从而减轻因干燥引起之不适感。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱确定剂量和频率，在每天固定时间点喷入鼻腔内。这类药物能够抑制免疫反应，减轻发炎状态，进而改善由慢性鼻炎导致的长期鼻塞。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，根据说明书指导使用。这类药物能阻断组胺受体，减少组织水肿，从而缓解由过敏原诱发的暂时性鼻塞。
日常生活中应避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等，并保持室内空气清新湿润。饮食方面宜清淡，多喝水，避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，有助于缓解鼻塞症状。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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