更年期雌激素低可以通过激素替代疗法、营养补充剂、生活方式调整等方法来快速补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括口服或经皮贴片形式给予合成或天然雌激素，如戊酸雌二醇、炔诺酮等，剂量和疗程需医生指导。此方法可缓解潮热、盗汗等绝经前典型症状，改善心血管健康及骨密度，适用于绝经后出现上述症状者。
2.营养补充剂
钙质及维生素D可通过食物摄取或补充剂增加摄入量，具体方式依产品说明执行。足够的钙有助于维持骨骼强度，减少因缺乏雌激素引起的骨质疏松风险；维生素D促进钙吸收利用。
3.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适量运动，如散步、瑜伽等，有利于改善睡眠质量。规律的生活习惯有助于稳定情绪波动，减轻潮热等不适感；运动可以帮助提高心肺功能和代谢水平，进而改善身体状况。
针对雌激素低下引起的相关临床表现，在使用激素替代疗法的同时，应定期监测血脂水平，以防可能出现的副作用。饮食方面，宜选用富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，以辅助调节体内激素平衡。
2024-02-07 12:28 举报
