女人吃橙子的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也可能会引起皮肤变黄、腹泻、升高血糖等坏处。
1、好处
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、纤维素等营养成分，女人适量吃橙子，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理功能。橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、坏处
橙子中含有大量的胡萝卜素，如果女人长期大量吃橙子，可能会导致体内的胡萝卜素含量过高，从而出现皮肤变黄的情况。此外，橙子中含有大量的果酸，如果女人大量吃橙子，可能会刺激胃肠道，从而引起腹泻的情况。如果腹泻严重，女人可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
此外，女人在吃橙子时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果女人对橙子过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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