铬对人体的作用是维持血糖平衡、促进脂肪代谢、增强机体免疫力、促进生长发育、维持骨骼健康。
1.维持血糖平衡
铬有助于调节体内胰岛素水平，进而控制葡萄糖吸收，从而维持正常的血糖浓度。
2.促进脂肪代谢
铬可以提高脂蛋白脂肪酶活性，加速脂肪分解和利用，对体重管理和能量平衡有积极作用。
3.增强机体免疫力
铬在细胞信号转导中发挥作用，可影响白细胞介素-2等免疫相关因子的表达，从而支持机体防御机制。
4.促进生长发育
铬是合成核酸、蛋白质及某些激素的重要辅因子，参与DNA复制和细胞分裂过程，对于儿童和青少年的成长至关重要。
5.维持骨骼健康
铬可能通过影响骨质矿化和钙代谢来支持骨骼健康。
补充铬元素需慎重，过量摄入可能导致肾结石和其他健康问题。建议通过均衡饮食获取所需铬，并定期进行体检以监测铬含量。如有需要，可在医生指导下使用含铬的营养补充剂。
1.维持血糖平衡
铬有助于调节体内胰岛素水平，进而控制葡萄糖吸收，从而维持正常的血糖浓度。
2.促进脂肪代谢
铬可以提高脂蛋白脂肪酶活性，加速脂肪分解和利用，对体重管理和能量平衡有积极作用。
3.增强机体免疫力
铬在细胞信号转导中发挥作用，可影响白细胞介素-2等免疫相关因子的表达，从而支持机体防御机制。
4.促进生长发育
铬是合成核酸、蛋白质及某些激素的重要辅因子，参与DNA复制和细胞分裂过程，对于儿童和青少年的成长至关重要。
5.维持骨骼健康
铬可能通过影响骨质矿化和钙代谢来支持骨骼健康。
补充铬元素需慎重，过量摄入可能导致肾结石和其他健康问题。建议通过均衡饮食获取所需铬，并定期进行体检以监测铬含量。如有需要，可在医生指导下使用含铬的营养补充剂。
北京协和医院
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