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足下垂肌肉萎缩怎么锻炼

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足下垂伴肌肉萎缩的锻炼应以被动活动与主动助力训练为主，配合踝关节背屈练习，延缓萎缩并维持关节活动度。可先由他人辅助完成踝背伸动作，再尝试坐位勾脚尖、弹力带抗阻训练，每日多次短时进行。水中行走或平衡训练也有助改善步态。锻炼需循序渐进，效果因人而异，建议在康复师指导下制定方案，避免摔倒。保持耐心，定期评估，及时调整训练强度。