凌晨一点醒来睡不着，可能是由于精神压力过大、气血不足、肝火旺盛等原因所造成的。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现凌晨一点醒来睡不着的情况。可以通过释放压力的方式进行改善，也可以通过与朋友沟通的方式进行缓解。
2、气血不足
如果存在气血不足等方面的疾病，可能会影响到正常的血液循环，也有可能会出现睡眠质量下降的情况。可以遵医嘱配合使用阿胶补血口服液、复方阿胶浆等药物进行治疗。
3、肝火旺盛
如果频繁生气，可能会使肝火旺盛，从而出现头晕、头痛等现象，也会影响到正常的睡眠质量。可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。
此外，也有可能是肝阳上亢、心脾两虚等原因导致的，建议及时就医治疗。
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