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病情描述：减脂吃糙米到底好不好
医生回答
郝雨欣 主治医师 三甲
全科
减脂期适量吃糙米有好处。减脂期吃糙米有助于体重管理，主要是由于糙米中碳水化合物含量较低且具有较高的膳食纤维，能够延长饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入。如果个人体质较差或存在营养不良等问题，则不宜过多食用糙米，以免加重身体负担。在减脂期间，饮食调整应结合个体差异和运动量来制定合理计划，并注意监测体脂率变化以评估效果。 2024-03-29 08:00 举报
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