乳房疼，没有肿块，摸着软软的，就是痛，可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善症状。
1、日常调理
患者出现上述症状，可能是过度劳累、长期熬夜等因素造成的，建议患者注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。
2、饮食调理
建议患者多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于缓解症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
4、药物治疗
如果疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，建议患者在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
5、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时到正规医院，通过乳房肿块切除术等方式进行治疗，术后要注意伤口清洁卫生，穿宽松纯棉舒适的内衣。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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