得了网球肘可以尝试物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，每日多次交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻网球肘的症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数周至数月不等。上述药物具有消炎止痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果，改善患者的不适症状。
3.糖皮质激素注射
通过专业医师操作，在无菌条件下将药物如曲安奈德注入患处周围软组织内，一般为每6-8周一次，总剂量不超过50mg。此法能迅速控制炎症反应，减少粘连形成；但长期使用可能导致韧带脆弱等问题，须谨慎考虑。
4.针灸治疗
针灸治疗需由有资质的中医师进行，在特定穴位上施行电针刺激，每次治疗30分钟左右，间隔时间依医嘱而定。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫引起的疼痛；对于部分存在循环障碍者也有一定疗效。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节制动固定的方式来进行处理。建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，每日多次交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻网球肘的症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数周至数月不等。上述药物具有消炎止痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果，改善患者的不适症状。
3.糖皮质激素注射
通过专业医师操作，在无菌条件下将药物如曲安奈德注入患处周围软组织内，一般为每6-8周一次，总剂量不超过50mg。此法能迅速控制炎症反应，减少粘连形成；但长期使用可能导致韧带脆弱等问题，须谨慎考虑。
4.针灸治疗
针灸治疗需由有资质的中医师进行，在特定穴位上施行电针刺激，每次治疗30分钟左右，间隔时间依医嘱而定。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫引起的疼痛；对于部分存在循环障碍者也有一定疗效。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节制动固定的方式来进行处理。建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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