苦橘子具有止咳、祛痰、抗炎、促进消化、利尿等功效与作用。由于苦橘子可能具有一定的毒性，若想使用苦橘子治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.止咳
因为苦橘子中含有一定的挥发油和苦味素等物质，这些物质具有镇静中枢神经、抑制咳嗽反射的作用。上述功效适用于缓解感冒引起的咳嗽症状。可将苦橘子制成茶饮或加入糖分食用。
2.祛痰
由于苦橘子中的果胶和膳食纤维可以刺激唾液腺分泌，增加呼吸道表面湿润度，从而起到稀释痰液的作用。对于因吸烟导致喉咙干燥引起黏稠状痰液不爽快排出的情况有帮助。建议可以直接嚼食橘子或者将其榨汁饮用。
3.抗炎
苦橘子中所含有的黄酮类化合物具有明显的抗氧化活性，能够清除自由基，减少炎症反应的发生。可用于治疗皮肤瘙痒、湿疹等症状。可直接外用鲜果捣烂敷于患处或将干果研磨成粉撒布。
4.促进消化
苦橘子富含维生素C和柠檬酸，这两种成分有助于促进胃液分泌，增强食欲。对于食欲不振、消化不良等问题有一定的改善效果。可将苦橘子切片后泡水喝。
5.利尿
苦橘子含有一定量的钾元素，而钾离子具有调节体内水分平衡的作用，因此摄入苦橘子可以帮助身体排除多余的水分，达到利尿的效果。对于水肿患者而言，适当食用苦橘子有利于减轻水肿症状。日常可以通过制作果汁或直接食用来摄取。
需要注意的是，苦橘子性寒凉，过量食用可能会引发腹泻、腹痛等不适症状，尤其是脾胃虚寒者要慎用。另外，苦橘子不宜与高钙食物同食，以免影响人体对钙质的吸收。
1.止咳
因为苦橘子中含有一定的挥发油和苦味素等物质，这些物质具有镇静中枢神经、抑制咳嗽反射的作用。上述功效适用于缓解感冒引起的咳嗽症状。可将苦橘子制成茶饮或加入糖分食用。
2.祛痰
由于苦橘子中的果胶和膳食纤维可以刺激唾液腺分泌，增加呼吸道表面湿润度，从而起到稀释痰液的作用。对于因吸烟导致喉咙干燥引起黏稠状痰液不爽快排出的情况有帮助。建议可以直接嚼食橘子或者将其榨汁饮用。
3.抗炎
苦橘子中所含有的黄酮类化合物具有明显的抗氧化活性，能够清除自由基，减少炎症反应的发生。可用于治疗皮肤瘙痒、湿疹等症状。可直接外用鲜果捣烂敷于患处或将干果研磨成粉撒布。
4.促进消化
苦橘子富含维生素C和柠檬酸，这两种成分有助于促进胃液分泌，增强食欲。对于食欲不振、消化不良等问题有一定的改善效果。可将苦橘子切片后泡水喝。
5.利尿
苦橘子含有一定量的钾元素，而钾离子具有调节体内水分平衡的作用，因此摄入苦橘子可以帮助身体排除多余的水分，达到利尿的效果。对于水肿患者而言，适当食用苦橘子有利于减轻水肿症状。日常可以通过制作果汁或直接食用来摄取。
需要注意的是，苦橘子性寒凉，过量食用可能会引发腹泻、腹痛等不适症状，尤其是脾胃虚寒者要慎用。另外，苦橘子不宜与高钙食物同食，以免影响人体对钙质的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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