咖啡不能直接起到减肥的作用，但是适当喝咖啡有一定的辅助减肥的效果。
咖啡中含有一定量的咖啡因，能够提高新陈代谢速率，加速热量消耗，从而达到一定的辅助减肥的目的。
对于体质敏感的人群，摄入过多咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应。因此，这类人群在使用咖啡辅助减肥时需注意控制摄入量。
需要注意的是，单纯依靠咖啡并不能达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食和适量运动。另外，睡前应避免饮用咖啡以确保充足的睡眠质量。
咖啡中含有一定量的咖啡因，能够提高新陈代谢速率，加速热量消耗，从而达到一定的辅助减肥的目的。
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需要注意的是，单纯依靠咖啡并不能达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食和适量运动。另外，睡前应避免饮用咖啡以确保充足的睡眠质量。
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