铁皮石斛有滋阴补肾的效果，能有效缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
铁皮石斛入肝经肾经，具有滋阴补肾的作用，有助于改善因肾阴虚导致的症状。肾阴虚患者体内阴液亏损，不能制约阳气，故而出现腰膝酸软、头晕目眩等症状。
长期大量服用铁皮石斛可能会引起胃肠道不适或消化不良等问题。因为铁皮石斛性微寒，过量食用可能损伤脾胃阳气，尤其是对于脾胃虚弱者来说更容易引发此类问题。
使用铁皮石斛时需注意个体差异，避免长期过量使用以防潜在风险。同时，平时要多喝水，适当运动，有利于身体健康。
铁皮石斛入肝经肾经，具有滋阴补肾的作用，有助于改善因肾阴虚导致的症状。肾阴虚患者体内阴液亏损，不能制约阳气，故而出现腰膝酸软、头晕目眩等症状。
长期大量服用铁皮石斛可能会引起胃肠道不适或消化不良等问题。因为铁皮石斛性微寒，过量食用可能损伤脾胃阳气，尤其是对于脾胃虚弱者来说更容易引发此类问题。
使用铁皮石斛时需注意个体差异，避免长期过量使用以防潜在风险。同时，平时要多喝水，适当运动，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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