肩甲后背疼痛可以考虑采取肩背部肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.肩背部肌肉放松训练
肩背部肌肉放松训练通过特定的动作和技巧来缓解肌肉紧张和僵硬，如猫牛式、婴儿式等。此方法适合因长时间坐姿导致的局部酸痛症状。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体穴位以刺激身体自然治愈能力的方法。例如，在肩胛骨下方的天宗穴进行针刺。此方法可用于改善经络不畅引起的后背及肩部不适。
3.中药外敷
中药外敷使用具有舒筋活血功效的中草药材直接贴于患处，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等。此类外用药适用于急性期的软组织损伤，能有效减轻肿胀和疼痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这类药物常用于轻至中度肩关节周围肌腱劳损、滑囊炎等疾病所致的上述症状。
5.神经阻滞
神经阻滞是在专业医生的操作下将局麻药注入特定神经周围以暂时性地阻断神经传导的一种注射方式，如星状神经节阻滞。此方法主要用于治疗由神经压迫引起的肩甲后背剧烈疼痛。
在处理肩甲后背疼痛时，应避免过度拉伸或扭曲脊柱，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持同一姿势，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
1.肩背部肌肉放松训练
肩背部肌肉放松训练通过特定的动作和技巧来缓解肌肉紧张和僵硬，如猫牛式、婴儿式等。此方法适合因长时间坐姿导致的局部酸痛症状。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体穴位以刺激身体自然治愈能力的方法。例如，在肩胛骨下方的天宗穴进行针刺。此方法可用于改善经络不畅引起的后背及肩部不适。
3.中药外敷
中药外敷使用具有舒筋活血功效的中草药材直接贴于患处，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等。此类外用药适用于急性期的软组织损伤，能有效减轻肿胀和疼痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这类药物常用于轻至中度肩关节周围肌腱劳损、滑囊炎等疾病所致的上述症状。
5.神经阻滞
神经阻滞是在专业医生的操作下将局麻药注入特定神经周围以暂时性地阻断神经传导的一种注射方式，如星状神经节阻滞。此方法主要用于治疗由神经压迫引起的肩甲后背剧烈疼痛。
在处理肩甲后背疼痛时，应避免过度拉伸或扭曲脊柱，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持同一姿势，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
双氯芬酸钠缓释胶囊
