晕车可以通过穴位按摩、生姜敷贴、嗅觉刺激、口服抗组胺药、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位，在乘车前适当按压，每次5-10分钟。这些穴位能调节自主神经系统功能，缓解晕动病引起的不适症状。
2.生姜敷贴
将鲜姜切成薄片，然后将其贴于手腕内侧腕横纹上五分处的内关穴和手腕背侧的高骨下三横指处的外关穴部位。因为这两个穴位是人体防晕车要穴，而生姜具有促进血液循环的作用，因此能够有效预防晕车。
3.嗅觉刺激
利用柠檬、橘子皮等酸性食物散发出的气味或者携带专门用于缓解晕车的香囊来刺激嗅觉。这类物质有助于提高副交感神经兴奋度从而降低晕动病发生概率。
4.口服抗组胺药
患者可在医生指导下服用苯海拉明、氯苯那敏等抗组胺药物预防晕车。上述药物可抑制中枢神经系统的多巴胺受体，起到镇静催眠作用，进而减轻晕车的症状。
5.中药调理
建议患者可以在医生指导下使用茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片等茶苯海明类药物进行治疗。此类药物通过抑制中枢神经系统多巴胺受体发挥作用，从而改善晕车症状。
在出行过程中，应尽量避免长时间保持固定姿势，如坐位或卧位，这可能会加剧晕车症状。适当的头部和身体运动可以帮助改善血液循环，减少晕车的风险。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位，在乘车前适当按压，每次5-10分钟。这些穴位能调节自主神经系统功能，缓解晕动病引起的不适症状。
2.生姜敷贴
将鲜姜切成薄片，然后将其贴于手腕内侧腕横纹上五分处的内关穴和手腕背侧的高骨下三横指处的外关穴部位。因为这两个穴位是人体防晕车要穴，而生姜具有促进血液循环的作用，因此能够有效预防晕车。
3.嗅觉刺激
利用柠檬、橘子皮等酸性食物散发出的气味或者携带专门用于缓解晕车的香囊来刺激嗅觉。这类物质有助于提高副交感神经兴奋度从而降低晕动病发生概率。
4.口服抗组胺药
患者可在医生指导下服用苯海拉明、氯苯那敏等抗组胺药物预防晕车。上述药物可抑制中枢神经系统的多巴胺受体，起到镇静催眠作用，进而减轻晕车的症状。
5.中药调理
建议患者可以在医生指导下使用茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片等茶苯海明类药物进行治疗。此类药物通过抑制中枢神经系统多巴胺受体发挥作用，从而改善晕车症状。
在出行过程中，应尽量避免长时间保持固定姿势，如坐位或卧位，这可能会加剧晕车症状。适当的头部和身体运动可以帮助改善血液循环，减少晕车的风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
风油精
盐酸苯海拉明片
苯巴比妥东莨菪碱片
