乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、调和脾胃、安蛔定痛等功效与作用。由于乌梅的药物作用较强，若需要长期或大量使用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.敛肺止咳
乌梅具有一定的收敛作用，能缓解咳嗽症状。对于肺虚久咳、干咳少痰者有一定的治疗效果。可将乌梅煎水服用或与其他药物配伍使用。
2.涩肠止泻
乌梅能够增加肠道黏膜的屏障功能，减少水分丢失，从而达到止泻的效果。可用于治疗脾肾阳虚所致腹泻。可将乌梅煮熟后食用或者加入粥中食用。
3.生津止渴
乌梅中的有机酸可以刺激唾液腺分泌，提高口腔内的pH值，进而起到生津止渴的作用。适用于治疗热伤津液引起的口干舌燥。可直接嚼服或将乌梅制成饮料饮用。
4.调和脾胃
乌梅有助于促进消化液的分泌，改善胃肠动力，进而增强食欲。可用于治疗食欲不振、腹胀等症状。可将乌梅研成粉末加水冲服。
5.安蛔定痛
乌梅对蛔虫有麻痹作用，能使蛔虫停止活动而不再引起疼痛。对于蛔虫性肠梗阻等疾病引起的腹痛有一定缓解作用。可将乌梅捣碎外敷于腹部。
需要注意的是，由于乌梅味酸，长期大量食用可能会损伤牙齿及胃黏膜，因此建议适量食用。此外，乌梅不宜与磺胺类药物同用，以免影响药效。
1.敛肺止咳
乌梅具有一定的收敛作用，能缓解咳嗽症状。对于肺虚久咳、干咳少痰者有一定的治疗效果。可将乌梅煎水服用或与其他药物配伍使用。
2.涩肠止泻
乌梅能够增加肠道黏膜的屏障功能，减少水分丢失，从而达到止泻的效果。可用于治疗脾肾阳虚所致腹泻。可将乌梅煮熟后食用或者加入粥中食用。
3.生津止渴
乌梅中的有机酸可以刺激唾液腺分泌，提高口腔内的pH值，进而起到生津止渴的作用。适用于治疗热伤津液引起的口干舌燥。可直接嚼服或将乌梅制成饮料饮用。
4.调和脾胃
乌梅有助于促进消化液的分泌，改善胃肠动力，进而增强食欲。可用于治疗食欲不振、腹胀等症状。可将乌梅研成粉末加水冲服。
5.安蛔定痛
乌梅对蛔虫有麻痹作用，能使蛔虫停止活动而不再引起疼痛。对于蛔虫性肠梗阻等疾病引起的腹痛有一定缓解作用。可将乌梅捣碎外敷于腹部。
需要注意的是，由于乌梅味酸，长期大量食用可能会损伤牙齿及胃黏膜，因此建议适量食用。此外，乌梅不宜与磺胺类药物同用，以免影响药效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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