儿童柔韧性扁平足可以通过功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉强化训练、体重管理、骨骼外科矫正等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.功能性锻炼
通过一系列针对性的运动如踮脚尖、提踵练习等，在专业人士指导下定期开展，旨在增强足部及小腿肌肉力量。此措施有助于稳定踝关节，改善步态异常现象，对缓解扁平足有一定作用。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用符合患者足部结构的鞋垫或调整鞋子结构以提供额外支撑；通常在日常穿着中使用。此举可减轻足部负担、纠正姿势，进而缓解因扁平足引起的不适感。
3.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等下肢主要伸肌群进行有针对性的力量训练，一般建议每周至少3次。增强下肢伸肌力量有助于对抗足弓塌陷，对于存在柔韧性扁平足的孩子尤为重要。
4.体重管理
通过饮食控制和增加体力活动来实现健康饮食和规律运动相结合的方式减重。减少体重能够降低地面反作用力对足底的压力，从而间接起到辅助改善扁平足的作用。
5.骨骼外科矫正
若经过评估后发现需要专业干预，则可能需要在医生指导下采取手术方式矫正。扁平足可能导致行走困难等问题，通过手术方法可以直接纠正骨骼结构异常状态。
在儿童生长发育过程中，家长应注意孩子的日常活动安全，避免剧烈运动导致的外伤，同时关注孩子营养均衡，补充维生素D和钙质，促进骨骼健康发育。
1.功能性锻炼
通过一系列针对性的运动如踮脚尖、提踵练习等，在专业人士指导下定期开展，旨在增强足部及小腿肌肉力量。此措施有助于稳定踝关节，改善步态异常现象，对缓解扁平足有一定作用。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用符合患者足部结构的鞋垫或调整鞋子结构以提供额外支撑；通常在日常穿着中使用。此举可减轻足部负担、纠正姿势，进而缓解因扁平足引起的不适感。
3.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等下肢主要伸肌群进行有针对性的力量训练，一般建议每周至少3次。增强下肢伸肌力量有助于对抗足弓塌陷，对于存在柔韧性扁平足的孩子尤为重要。
4.体重管理
通过饮食控制和增加体力活动来实现健康饮食和规律运动相结合的方式减重。减少体重能够降低地面反作用力对足底的压力，从而间接起到辅助改善扁平足的作用。
5.骨骼外科矫正
若经过评估后发现需要专业干预，则可能需要在医生指导下采取手术方式矫正。扁平足可能导致行走困难等问题，通过手术方法可以直接纠正骨骼结构异常状态。
在儿童生长发育过程中，家长应注意孩子的日常活动安全，避免剧烈运动导致的外伤，同时关注孩子营养均衡，补充维生素D和钙质，促进骨骼健康发育。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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