诺特兰德牛磺酸维生素具有抗疲劳、提高运动耐力、抗氧化、促进蛋白质合成、改善肝功能等功效与作用。由于该产品属于营养补充剂，使用前最好咨询医生以确保安全和适宜。
1.抗疲劳
因为牛磺酸具有中枢抑制作用，能够降低大脑皮层兴奋性，从而达到抗疲劳的作用。可以缓解长时间工作或学习引起的疲劳症状。建议适量食用以补充能量。
2.提高运动耐力
由于牛磺酸能增强心肌收缩力和心脏泵血能力，有助于增加血液供应，因此具有提高运动耐力的效果。适用于需要长时间进行度运动的人群，如长跑运动员。可随餐服用以辅助提升表现。
3.抗氧化
牛磺酸作为一种自由基清除剂，能够中和体内的有害物质，减少氧化应激反应，从而发挥抗氧化作用。适合经常接触电脑、手机等电子产品的人群，以减轻辐射对皮肤造成的伤害。可以通过口服补充。
4.促进蛋白质合成
牛磺酸通过调节基因表达和蛋白翻译过程来影响蛋白质合成，进而支持细胞生长和修复。对于正在恢复期的运动员或受伤者有益。可在训练后适当摄入以加速肌肉恢复。
5.改善肝功能
肝脏是人体内最重要的解毒器官之一，而牛磺酸能够促进胆汁分泌及代谢废物排出，从而起到保护肝脏的作用。适宜于长期饮酒或存在脂肪肝风险的人群。可通过调整饮食结构配合使用。
需要注意的是，虽然牛磺酸维生素有一定的保健效果，但不宜过量食用，以免引起头痛、恶心呕吐等副作用。另外，如果患者存在肝肾疾病，则不建议随意使用，以免加重病情。
1.抗疲劳
因为牛磺酸具有中枢抑制作用，能够降低大脑皮层兴奋性，从而达到抗疲劳的作用。可以缓解长时间工作或学习引起的疲劳症状。建议适量食用以补充能量。
2.提高运动耐力
由于牛磺酸能增强心肌收缩力和心脏泵血能力，有助于增加血液供应，因此具有提高运动耐力的效果。适用于需要长时间进行度运动的人群，如长跑运动员。可随餐服用以辅助提升表现。
3.抗氧化
牛磺酸作为一种自由基清除剂，能够中和体内的有害物质，减少氧化应激反应，从而发挥抗氧化作用。适合经常接触电脑、手机等电子产品的人群，以减轻辐射对皮肤造成的伤害。可以通过口服补充。
4.促进蛋白质合成
牛磺酸通过调节基因表达和蛋白翻译过程来影响蛋白质合成，进而支持细胞生长和修复。对于正在恢复期的运动员或受伤者有益。可在训练后适当摄入以加速肌肉恢复。
5.改善肝功能
肝脏是人体内最重要的解毒器官之一，而牛磺酸能够促进胆汁分泌及代谢废物排出，从而起到保护肝脏的作用。适宜于长期饮酒或存在脂肪肝风险的人群。可通过调整饮食结构配合使用。
需要注意的是，虽然牛磺酸维生素有一定的保健效果，但不宜过量食用，以免引起头痛、恶心呕吐等副作用。另外，如果患者存在肝肾疾病，则不建议随意使用，以免加重病情。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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