颞下颌关节紊乱术后可采取热敷、面部肌肉放松训练、物理疗法、非甾体抗炎药、中药外敷等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用温度适宜的热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温处理。通过提高局部温度的方法能够促进血液循环，缓解疼痛症状，但需注意避免水温过高以免烫伤皮肤。
2.面部肌肉放松训练
建议患者每天进行多次练习，在每次进食前后进行放松训练。此方法有助于减轻因紧张引起的张口困难和其他不适感；长期坚持还有助于恢复正常的咀嚼功能及改善面容。
3.物理疗法
物理治疗通常包括电刺激、超声波治疗等手段，在专业人员指导下定期开展。这些方法有助于减少炎症、缓解肌肉紧张并增强关节稳定性；对于存在运动障碍者尤为重要。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加入白酒调匀，然后涂抹于患处。中医认为该方具有活血化瘀的功效，因此能够辅助治疗由气血不畅所致的颞下颌关节紊乱症。
术后应遵循医嘱，避免剧烈运动如打篮球，以减少对术区的影响。同时保持良好的口腔卫生习惯，避免硬物摩擦，有利于促进术后恢复。
1.热敷
患者可使用温度适宜的热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温处理。通过提高局部温度的方法能够促进血液循环，缓解疼痛症状，但需注意避免水温过高以免烫伤皮肤。
2.面部肌肉放松训练
建议患者每天进行多次练习，在每次进食前后进行放松训练。此方法有助于减轻因紧张引起的张口困难和其他不适感；长期坚持还有助于恢复正常的咀嚼功能及改善面容。
3.物理疗法
物理治疗通常包括电刺激、超声波治疗等手段，在专业人员指导下定期开展。这些方法有助于减少炎症、缓解肌肉紧张并增强关节稳定性；对于存在运动障碍者尤为重要。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加入白酒调匀，然后涂抹于患处。中医认为该方具有活血化瘀的功效，因此能够辅助治疗由气血不畅所致的颞下颌关节紊乱症。
术后应遵循医嘱，避免剧烈运动如打篮球，以减少对术区的影响。同时保持良好的口腔卫生习惯，避免硬物摩擦，有利于促进术后恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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